מה כל כך מרגיע בטבע? איך שהייה בטבע תורמת לבריאות שלנו, ולמה חשוב כל כך לצאת ולראות את השמיים, העצים או המדבר. איך זה משפיע על המוח, על מערכת הדם? חיי היומיום שלנו עמוסים במסכים, לחצים, עבודה, תחזוקת הבית והילדים, טיפול בהורה או בן משפחה שחולה. נרכז לכם כמה סיבות לצאת לחיק הטבע ופשוט להיות וליהנות.
הטבע מרחיק לחצים וטרדות
לא סתם אומרים שהטבע משפר את המצב הנפשי שלנו. כשאנו יוצאים לטבע, כל החושים שלו מתעוררים ומרכזים אותנו בהווה. אנחנו רואים את השמיים והעננים, את העצים או את המדבר הגדול. אנחנו מרגישים את הרוח נושבת ושומעים את הציפורים. השילוב של הראייה, השמיעה והתחושה מרחיקה מאיתנו מחשבות שמטרידות אותנו ונותן לנו פסק זמן מהלחצים שאנחנו חווים ביומיום. לעיתים מספיקות לנו כמה דקות של שהייה בטבע כדי לנקות את הראש מהמחשבות .
הטבע מוריד לחץ דם
האוויר הצח שאנו נושמים, והשינוי אווירה מוריד לנו את לחץ הדם ותורם לרוגע בגוף שלנו. לאלו הסובלים מלחץ דם גבוה, כדאי לשלב בחיי היומיום שלהם שהייה בטבע מפעם לפעם כדי להירגע ולנוח .
הטבע עוזר לנו להתרכז ולשפר את הזיכרון
לאלו מאיתנו שסובלים מחוזר ריכוז ובעיות זיכרון, הטבע יכול להשפיע עלינו לטובה. ובעצם, מי מאיתנו לא ישמח לשפר את הריכוז שלנו. שהייה בטבע ביומיום משפרת את הזיכרון ואת יכולת הקשב והריכוז שלנו. בפעם הבאה שיש לכם מבחן, או עבודה להגיש או מצגת להציג, נסו לצאת לטייל בטבע. גם שהייה של 20 דקות יכולה לתרום.
לסיכום, אין דרך קלה ומהנה יותר משהות בטבע לשיפור רמת חייכם. כל מה שנותר לכם הוא להביט אל השמיים ולצפות בציפורים. וכמו שאומרים, לנקות את הראש..
למציאת מקומות קסומים לפיקניק לחצו:
